樓氏古中醫 Lou's Yijing Medicine

血糖控制
    糖尿病飲食是以均衡飲食為基礎，藉由均衡的熱量、蛋白質、脂肪及醣類攝取，達到控制血糖，延緩併發症發生的目的，所以需要的基本營養成分與健康人是一樣的，所以一般人也可以此原則攝取均衡營養。

最近常會腸胃不適，容易疲累，還有感冒的症狀嗎？試試烏梅三豆湯吧！
 
烏梅三豆湯: 黑豆、黃豆、綠豆、烏梅、白糖各30g，煮1500cc水來喝，

樓醫師曾說：「EQ越高的人越容易得癌症。」這些人把氣往內藏、往內吞以求人際關係合諧，殊不知「生悶氣」還比「發脾氣」更傷身體。有些負面情緒很細微，往往讓人無從察覺，基本上只要感覺到「不爽、不舒服」那就是情緒毒素正在累積。
以中醫學的角度而言，這種個性比較容易產生負面情緒（情緒毒素），且較難排除（隱忍不發），長久下來導致肝鬱、氣滯血瘀，最後在弱臟之處形成腫瘤。以西醫的角度而言就是長期的壓力抑制了免疫功能，使殺手細胞及T細胞無法剷除體內的癌細胞及致癌病毒，導致癌細胞在體內坐大。而確診罹癌後，對於疾病和死亡的恐懼感更加重及加速了情緒毒素的累積，如果此時不能設法掃除情緒毒素，很容易就陷入「情緒→壓力→癌擴大」的惡性循環中。

 
最近睡眠不好及腸胃不適的情形十分普遍，與上半年的天氣醫學有關。所以今年上半年要多注意肝及脾胃唷！
 
 

 現在的小孩因為世代的變遷可以選擇的食物飲料五花八門，飲品的種類也都色彩繽紛飲人躍躍欲試，冰品也都越做越花俏。就連一條街上的飲料店都百家爭艷，小學生可輕易購得這些飲品，炎熱的天氣更見人手一杯，導致經期出來的女孩很早就有經痛的問題。
 
    最近門診也看到很多年齡層不一的女性患者都會問樓醫師大姨媽來時痛經的問題，樓醫師也都會跟患者說可用半斤老薑煮2000cc水後泡腳。(泡到腳踝)可每天泡。當歸四~五錢、薑6片羊肉四兩，煮羊肉湯，經期前5天喝，喝到經期結束為止，或可喝老薑黑糖水。

三步驟讓您越來越漂亮！
1.補氣血︰吃八珍燉鱸魚或牛肉。
2.消除斑點︰喝薑汁蜂蜜茶。

金棗又稱金桔、牛奶桔、壽星桔等，中醫認為金棗具有止咳、化痰、生津止渴、開脾健胃、解鬱、消食等功效，以營養學角度而言，含有極豐富的維生素C，每天吃幾顆新鮮金桔就能獲得足夠的維生素C。而麥芽糖（中醫稱飴糖）也是食療佳品，中醫視為強壯劑，具有潤肺止咳、補脾益氣、緩急止痛、滋潤內臟、開胃除煩的功效。
麥芽金棗的做法非常簡單，經編輯小組試做之後發現口味不輸外面賣的且成功率極高，各位讀者不妨親自動手做做看。

除了定期的健康檢查，有沒有更快速、方便的自我檢測方式呢？

在此分享中醫簡單的檢查方法，每天自我健康檢查一下吧！