close
這幾週大家看到新聞一定都會看到林書豪就連報紙上也都在談論他，連我們與樓醫師當然都很熱烈討論。林書豪（英語：Jeremy Shu-How Lin，1988年8月23日－）美國職業籃球運動員，主打控球後衛，身高191公分，體重91公斤。
一定有不少人羨慕怎麼可以長那麼高呢？其實來診所的患者很多家長也都很關心這個問題，怎麼辦我家小孩都已經國中、高中了身高都沒有再長。樓醫生要怎麼辦？樓醫師也常常跟患者說
一、一定要睡眠聰充足(建議國小、國中的小孩九點前睡覺)
二、營養要均衡 (可多吃高鈣食物 維生素Ｄ，如牛奶或乳製品、豆類食品、紫菜、小魚乾……等)
三、多運動(建議小朋友可以每天跳跳繩或原地跳300下)
四、多喝滴雞湯(並非雞湯喔,而是將整隻雞的內臟去除後,將雞架起來,用小火燻,將其精華滴出,一隻雞大約可滴出2碗)
從小做好骨骼的保健－適量的運動，均衡的營養，避免不良的生活與飲食習慣，希望大家都能長高長壯喔！
全站熱搜
留言列表
養生DIY (4)
