樓氏古中醫 Lou's Yijing Medicine

健康學殿 

秋季保健多預防

今年腎水不足，本來水剋火，水不足所以火旺 

中醫的水代表腎臟、血液，因火旺水就乾，血液就會變濃稠，使心腦血管病變也因此增多，輕者口眼歪斜，重者倒地不起。

下半年在泉之氣為火，水不足火旺剋肺金，肺金指為皮膚、大腸與呼吸道。

0.  預防中風

平時可用海帶3捲+黑木耳(乾)3朵+老薑3片+水3碗，一起放電鍋煮熟吃。

或是把薑拿起來後打成汁一起喝(不需加調味料)，可以軟化血管

或是多吃蓮藕粉，用熱水泡開，吃蓮藕粉可通血管。(也可以買生蓮藕與海帶、黑木耳、老薑一起煮。)

2.預防皮膚乾燥

要注意皮膚的日常保養，多吃紅棗、蓮子、葡萄、芝麻、核桃等食物，滋潤肌膚。

皮膚乾燥者平時洗完澡後先不要將身體擦乾，抹上麻油後再用毛巾輕輕壓乾，來維持皮膚的濕潤。

3.預防感冒

平常可以多用綠茶(綠茶包泡濃一點)漱口，每天10次；並用麻油或橄欖油抹在鼻腔內，以保持鼻黏膜濕潤預防感冒

也可以用蔥白6根、老薑4~5片、黑糖2匙、水2碗，在電鍋中燉20分鐘，早上起床及睡前喝一碗，可預防感冒。

這些都是平常隨手可得的東西，大家都可以試試看喔！

樓中亮中醫診所關心大家的健康！