樓氏古中醫 Lou's Yijing Medicine

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牛奶是近年來爭議最多的食物之一。過去營養學界和醫學界總是提倡多喝牛奶能夠補充鈣質，預防骨質疏鬆，成長期的小孩喝牛奶可以長得高壯，但這幾年有越來越多研究顯示：喝牛奶不但無法補充鈣質，反而容易導致骨質疏鬆。

姑且將研究報告擺在一邊，直接從臨床及生活上觀察就很清楚看到，以牛奶為飲食大宗的歐美國家，罹患骨質疏鬆症的人比亞洲國家多，且日本自從開始提倡喝牛奶之後，這近十年來的新老人們（剛滿65歲）比資深老人（超過75歲）罹患骨質疏鬆症的比例還要高。為什麼呢？因為資深老人不喝牛奶卻吃很多含鈣蔬菜及魚類豆類。

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       自從「牛奶是否能補充鈣質」出現爭議之後，「豆奶」便開始崛起，頗有趁勢取代牛奶成為補鈣來源的趨勢。

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「滴雞精」要在三伏天的末伏到中秋節前，也就是八、九月之間，晚上睡前服用，可以每天喝或兩天喝一次，一年喝七次，連續喝 3年，就可以有效改善過敏及體虛體質。

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2010庚寅年

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幾年前腸病毒開始被媒體大肆報導之後，不僅腸病毒本身成了流行病，連抗菌清潔用品也大行其道成了市場新寵兒，不管什麼東西只要主打抗菌效果就一定熱銷。其實這些清潔用品對自然環境會產生很大破壞，長久下來整個生物圈會失衡，最後倒楣的還是人類自己。

女孩子們難以啟齒的分泌物問題，夏季悶熱更需注意！

每位女性朋友都應該要有分泌物，這是大前庭腺分泌以供潤滑用的，如果分泌不足或過多或顏色有異都有問題，可能是黴菌感染，可能是更年期，也可能是其他重大疾病，這時候就必須找醫生診斷，千萬不要因為不好意思而自己找偏方解決。最近天氣炎熱暑濕，有這方面問題的人明顯變多，不管中西醫門診都至少增加了超過二成。

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看到這個主題不用覺得怪，怎麼肝病跟腸胃也扯上關係？以中醫的角度而言那關係可大了！

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長夏時節來臨，天氣濕熱，有痛風病史的人要小心了！因為天氣的影響，四之氣（7月23日～9月22日）這段時間痛風特別容易好發。

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前面的專欄中有提過，夏季時人體跟大自然一樣都是外熱內冷，這個時期每個人的體內或多或少都帶點涼。如果體質原本就是冷底此時就會更寒，這類人通常會有甲狀腺機能低下、代謝慢、胃口差、口乾舌燥的狀況。口乾舌燥是因為腸胃虛寒之後，水分分配不平均，這種時候就不能吃冰，體質冷的一吃就會白帶變多、打噴嚏、流鼻水、全身畏寒、經痛等問題就通通冒出頭。

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暑假到了親子互動時間變長，摩擦也增多，平常就管很多的媽媽們更顯得愛碎碎念。其實愛碎碎念的人，基本上個性比較神經質，追求完美，容易給自己壓力也給別人壓力，生活也較緊張，這一類人有許多容易好發的疾病，如失眠、神經衰弱、頭暈、高血壓、肝病、經期不順、子宮病變、乳房病變、胃痛胃脹氣、筋骨酸痛、心悸胸悶、掉髮等。