樓氏古中醫 Lou's Yijing Medicine

    夏天將至，天氣會逐漸變得潮濕和炎熱。如果不及早採取預防措施，從事體力勞動工作的人，有可能因為酷熱的天氣而中暑，導致身體健康受損。

    其實就連一般上班族在冷氣房底下工作，只要冷氣房待久一點，再出去戶外，因為溫差大，突然一下子進出忽冷忽熱身體體溫調節功能失調，大腦下視丘體溫調節中樞失衡，就會中暑（很多人會不自覺自己中暑）。

一般的症狀包括以下幾點：

　　◆　非常口渴、疲倦、四肢無力、尿少、胃不舒服、想吐，甚至拉肚子

　　◆　噁心、頭痛、頭暈眼花

　　◆　短暫神智不清

　　◆　皮膚濕冷、面色蒼白、水腫

　　◆　脈博急速及微弱，甚至肌肉抽縮疼痛

解決方法

可到中藥店買濟眾水來喝或是用西瓜皮白色的那一層肉煮1000cc的水來喝。

預防方法

一、 減少於大太陽底下運動，尤其在上午10 時至下午2 時應儘量避免。

二、 注意溫度變化，熱天在戶外應撐陽傘、戴遮陽或通風的帽子及太陽眼鏡。

三、 隨時補充水分，並儘量避免飲酒。

四、 穿著寬鬆透氣、淡色的衣服，以避免吸收紫外線。

五、 若需在戶外工作，應更注意水分的補充及空氣的流通。

六、 平時要多運動流汗。