夏天將至,天氣會逐漸變得潮濕和炎熱。如果不及早採取預防措施,從事體力勞動工作的人,有可能因為酷熱的天氣而中暑,導致身體健康受損。
其實就連一般上班族在冷氣房底下工作,只要冷氣房待久一點,再出去戶外,因為溫差大,突然一下子進出忽冷忽熱身體體溫調節功能失調,大腦下視丘體溫調節中樞失衡,就會中暑(很多人會不自覺自己中暑)。
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最近平板又有新品上市,享受方便有趣的應用軟體時,也別忘了呵護眼睛唷!
一、穴道按摩︰以手指指腹,分別按壓眼睛周圍處穴道,每個穴道按壓20下(或2-3分鐘),按摩完後用溫水袋或毛巾熱敷眼睛。
1.晶明穴︰眼睛起點,眼窩骨內凹陷處。
]]>詳情請至官網
http://www.ee-health.com.tw/column-2.asp#8
病理與症狀
靜脈曲張係因腿部靜脈活瓣逐漸萎縮退化,致使靜脈血流遲滯難以上行,且反由其他支流血管,倒流到外層靜脈血管而造成;或者因靜脈血管壁薄弱,承受不住血管由上而下的壓力,使得靜脈血管漲大,而形成靜脈曲張。
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海參黑豆湯做法︰
材料:洗淨小海參1枚,黑豆1把。
煮法:先將海參用溫水泡1小時,用水2大碗加黑豆1把,燉煮三小時後可食用。
]]>屏東阿姐在系列報導(六)中曾出現過,不過當時她是以負面教材的身分被報導。這位屏東阿姐第一次來給樓醫師看診的時候不但愁眉苦臉還在診間掉眼淚。第二次來時,居然在候診的時候跟「哭泣太太」及「微笑先生」三個人抱頭痛哭,害筆者差點忍不住出去阻止她們互丟負面能量。樓醫師最怕患者之間互相影響,彼此牽動負面情緒了。因為人們在生病的時候最容易被心理暗示,如果被旁人說上一句「情況不樂觀」,那麼即使本來沒事,也會瞬間開始不舒服。
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http://www.ee-health.com.tw/column-8.asp#20
哈哈!就讓我們來告訴大家樓中亮醫師的看診時間吧!
樓中亮醫師主要是在台中總院看診,
台中總院看診時間如下:
]]> 若發生了骨折,用手亂揉會把骨折的兩端揉開,造成人為的骨折錯位,而加重病情再治療上也會帶來困難。 對於急性扭傷的處理原則如下: (一)找個地方先冷靜的坐下來評估受傷的部位:看是否有瘀血、腫脹或是有傷口;功能是否受損?能否正常的活動,若有關節卡住或變形的現象則可能有骨折產生,需暫時以夾板固定後送醫治療。 (二)冰敷:它是一個最好的特效藥,冰敷使血管收縮,減少血流量,因而受傷部位較少腫脹,因此也比較不會有脹痛的現象,也使得後續受傷組織的癒合能更加快速。 ]]>
1.多吃紅色、黑色、橘色等容易變瘦的食物。 例如︰乳酪、蕎麥麵、紅酒、紅茶、黑糖、根莖類、海藻、蘋果、櫻桃、葡萄。 ]]> 傳說當然只是不可考的故事,但也由此可見綠豆在中醫學領域的藥用價值。除了綠豆之外,古人還發現黃豆、紅豆、黑豆不只是美味的食物,同時也具有極高的藥用價值。以下分別介紹之。 1.綠豆清熱解毒 綠豆味甘,性寒,入心、胃經,具有清熱解毒、消暑利尿、收斂生肌、明目退翳之功效。 2.赤小豆補血除濕 ]]>糖尿病飲食是以均衡飲食為基礎,藉由均衡的熱量、蛋白質、脂肪及醣類攝取,達到控制血糖,延緩併發症發生的目的,所以需要的基本營養成分與健康人是一樣的,所以一般人也可以此原則攝取均衡營養。
因最近氣候不穩定糖尿病病患者,在病情控制上也都比較難以控制,樓醫師建議可用食療與藥物一起來控制。 正常人空腹時的血糖值為70-110mg/dl飯後兩小時則以不超過120mg/dl為標準。一開始可以先兩個月用黃豆代替飯吃,請暫時不要吃肉,但魚肉可吃,對血糖控制很有用。或是可用秋葵6~7根,去頭尾,中間劃一刀(或切開)泡水1000cc~1500cc,隔天喝。可改善血糖問題。 糖尿病保養方(一) ]]>
烏梅三豆湯: 黑豆、黃豆、綠豆、烏梅、白糖各30g,煮1500cc水來喝, 可以調整全身免疫功能,如果有輕微的感冒,可以再加蔥白6根、老薑4~5片。 ]]>
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文/樓中亮
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2012年3月29日 |
每年的三、四月份是薑的盛產季,前幾天新聞報導說生薑價格慘跌,每斤只剩下3塊錢,連採收人力也付不起,薑農為此頭痛不已。雖然有電影導演戴立忍幫鹿谷某薑農在臉書上宣傳而一時大賣,但薑農們還是希望政府能根本解決薑的產銷問題。 |
其實生薑的妙用無窮,只拿來煮菜或是燉薑母鴨可說是大材小用,只要民眾多多了解生薑的運用方式,保證從此以後沒有生薑滯銷的問題,還可能因此價格飆漲呢。 中醫認為生薑能夠驅寒、散瘀、行氣、活血,西方醫學研究也指出薑能夠促進血液循環、提高體溫及代謝。在中醫臨床及養生保健方面經常用到生薑,之前的專欄就曾介紹過薑汁足浴的好處(詳情請看這裡),今天就繼續為大家介紹幾個生薑的妙用吧! ]]>
因此,為了身體健康,應該提倡多食用粗糧主食如:糙米和小米等穀物;牛蒡和胡蘿蔔等根菜類;海藻類也是對付便秘有效成分。
想要順便減重的人也可以晚餐用可用海帶3捲+黑木耳(乾)3朵+老薑3片+水3碗,一起放電鍋煮熟吃。或是把薑拿起來後打成汁一起喝(不需加調味料),也可以保養血管軟化血管。 ]]>以中醫學的角度而言,這種個性比較容易產生負面情緒(情緒毒素),且較難排除(隱忍不發),長久下來導致肝鬱、氣滯血瘀,最後在弱臟之處形成腫瘤。以西醫的角度而言就是長期的壓力抑制了免疫功能,使殺手細胞及T細胞無法剷除體內的癌細胞及致癌病毒,導致癌細胞在體內坐大。而確診罹癌後,對於疾病和死亡的恐懼感更加重及加速了情緒毒素的累積,如果此時不能設法掃除情緒毒素,很容易就陷入「情緒→壓力→癌擴大」的惡性循環中。 為了幫助罹癌患者們將負面情緒斷捨離,我們分享了抗癌模範生「黃桑」斷除悲觀的方法,獲得了極大的迴響,今天繼續跟看倌們聊聊「卡拉桑」的故事。
全文內容請見樓氏古中醫網站 ]]>最近睡眠不好及腸胃不適的情形十分普遍,與上半年的天氣醫學有關。所以今年上半年要多注意肝及脾胃唷!
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最近門診也看到很多年齡層不一的女性患者都會問樓醫師大姨媽來時痛經的問題,樓醫師也都會跟患者說可用半斤老薑煮2000cc水後泡腳。(泡到腳踝)可每天泡。當歸四~五錢、薑6片羊肉四兩,煮羊肉湯,經期前5天喝,喝到經期結束為止,或可喝老薑黑糖水。
希望大家都可以跟大姨媽和睦相處喔! ]]>1.補氣血︰吃八珍燉鱸魚或牛肉。 2.消除斑點︰喝薑汁蜂蜜茶。 3.睡美容睡︰晚上11︰30前睡著。 ]]> 麥芽金棗的做法非常簡單,經編輯小組試做之後發現口味不輸外面賣的且成功率極高,各位讀者不妨親自動手做做看。
全文內容請見樓氏古中醫官網 http://www.ee-health.com.tw/column-1.asp#33 ]]>在此分享中醫簡單的檢查方法,每天自我健康檢查一下吧! ]]>
一定有不少人羨慕怎麼可以長那麼高呢?其實來診所的患者很多家長也都很關心這個問題,怎麼辦我家小孩都已經國中、高中了身高都沒有再長。樓醫生要怎麼辦?樓醫師也常常跟患者說 一、一定要睡眠聰充足(建議國小、國中的小孩九點前睡覺) 二、營養要均衡 (可多吃高鈣食物 維生素D,如牛奶或乳製品、豆類食品、紫菜、小魚乾……等) ]]>雖然醫界早呼籲對於癌症最有效的預防方式就是早期發現,但除非有固定健檢習慣的人,否則以肺炎這種「沉默」特性實在不可能在初期就發現。但話說回來,每年做健檢的人畢竟是少數,一般人如何得知自己是不是罹患肺癌的高危險群呢?本文就以鳳飛飛為例,教讀者們一套簡易又精準的判斷方式。這套方法來自古中醫的五運六氣天氣醫學原理,與一般常被提及的家族遺傳、抽菸、飲食等肺癌危險因子不同。
全文請見 ]]>對於已經患有骨質疏鬆症的人群,太極拳、快走、跳交際舞這類低撞擊性的負重運動則是不錯的選擇。另外,瑜珈可以將負重鍛鍊的效果運用於肢體末端,有助於骨質的維持,還可以保持骨骼四周肌肉的強壯與柔韌,為骨骼提供更有力的支撐,對於預防骨質疏鬆和骨折有一定的作用。 最近周遭很多朋友都有脊椎骨質受損的問題,樓醫師就說平時就要適量的運動,和均衡的營養。運動可以刺激骨骼,增加骨骼肌肉的血流量,使骨骼得到充分營養。均衡的營養可以讓身體得到足夠的鈣質,這是建造骨質最基本也是最重要的物質。我們有必要在日常飲食中多食用一些高鈣食物,如牛奶或乳製品、豆類食品、綠葉蔬菜、紫菜、小魚乾……等。維生素D可以促進鈣質在腸道中的吸收;正常人如有適量的日照,自己就可以合成足量的維生素D。而鈣質的補充還是以飲食中攝取為優先,鈣片只是食物中無法提供足夠的鈣時的後備品。
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文/樓中亮
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2012年01月19日 |
西元2012年為壬辰年,以中醫「五運六氣天氣醫學」分析,為木太過之年。上半年氣溫較低,天氣應熱不熱,下半年風多,雨水偏多,要注意颱風、豪雨及土石流。
對人體最大的影響即是肝氣會太過,木剋土,導致腸胃及代謝方面出問題,此外也好發腫瘤,已有腫瘤的患者復發機率會更高。
上半年,因木生火,木太過則易導致肝陽上亢形成高血壓,肺部功能也會變差,容易感冒、咳嗽、支氣管炎、肺炎。
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分享幾個春遊的美麗景點。假日有空時,不坊與親友一起去踏青,聯繫感情還能兼顧健康。
如果是『我可能不會愛你』的粉絲,可以到苗栗三義鯉魚潭的「自然風情」,享受大片的青青草原、可愛浪漫的「愛之鐘」,走訪拍攝的景點之餘,也能放鬆心情。
]]>文/義診小組Kylin
2012年1月12日
今天要跟各位讀者分享幾個特殊個案,還記得「微笑先生」及「氣質姐」嗎?這兩位都罹患胰臟癌倂多處轉移,也都被醫院判定癌末,他們在2011年9月中開始給樓醫師看診,可如今,微笑先生的情況越來越好,而氣質姐卻在12月初的時候走了。兩個病況類似的個案,為什麼結局大不同呢?當我得知氣質姐離開的消息時,忍不住回頭看著依舊微笑的「微笑先生」。
這個「散仙」(散仙請用台語發音,其意思是指個性散漫,少憂愁、欠緊張、絕擔心、不拘小節且樂觀正面的人)上次被他老婆爆料說其實是個挑食鬼而被唸了一頓,這次依舊開心的跟樓醫師報告他的身體狀況,雖然還沒去醫院複診不知腫瘤現況如何,但他的自我感覺非常良好。樓醫師也鼓勵他說若能忘掉癌症,忘記生病這件事,身體就會真的恢復生病前的健康狀態。 |
全文請見...
所以人生才會說是酸、甜、苦、辣…的組合。
常常,在看到這些生病的患者,自己也會不由自主的害怕,怕自己有一天也生病了,怕自己也突然走了…怕來不及做好未完成的事…怕…
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跟診時樓醫師也常常提醒患者煮菜時可以用蒸、烤、川燙、涼拌等少油的方式,也可以將煮好的菜或肉淋上橄欖油;以地中海地區的飲食方式,少吃或不吃油炸、油煎食品。
為了大家的健康煮菜時要多注意喔!
]]>我想這應該是你內心最深處想表達的,即使你從未說出口。
癌症患者就診陪伴於身旁之人各種角色都有,夫妻、子女、姐妹、兄弟、朋友…等,每位與身旁人相處模式都不相同,但最終的目的無非是患者的痊癒,這是無庸置疑的。
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因此,把9種體質的問卷選項都集中在兩頁以內,造成字體非常的迷你,
而診所的患者有些有老花眼的看問卷就顯得相當的不便,
當然本診所之可愛服務人員就提供了翻譯的服務,
喔!事情就這樣的發生了~~
]]>看診的時候不外乎會遇到比較有趣的事情,還記得某一個週六門診時來了一位很喜愛樓醫師的患者,在她候診時我們幫她安排易經氣功能量床;過沒多久工作忙碌下的我在櫃檯接到電話,原來是剛才那位患者,從距離不到五步遠的易經氣功能量室打電話到櫃枱來,我匆忙的跑到易經氣功能量室,沒想到患者只是要詢問掛號的事宜。
原本想說事情也都告一段落,沒想到患者在問診的過程中說到最近剛去學拉丁舞;患者知道樓醫師平日早上都有在跳國標舞與拉丁舞的習慣,逗趣的患者就一直熱情的邀約樓醫師要現場跳一下,患者一直說:『樓醫師來啦!拉一下啦~』,讓樓醫師害羞的一直笑著說:『ㄟ…其實我也不太會跳啦~』,瞬間讓原本寧靜的診間充滿了笑聲。
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1.風熱感冒(有黃痰、喉嚨痛時)︰用老薑6片+ 一點鹽 (約1~2公克) + 乾豆豉30公克,用1000cc的水煮開喝,也可用電鍋煮。
2. 風寒感冒(怕泠、畏寒):老薑8片+米醋20cc+米酒40cc,煮沸後放至溫熱服用其湯汁,也可用電鍋煮。
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預防感冒︰
1.綠茶漱口︰因綠茶內的兒茶素具有殺菌效果,對預防病毒感染效果顯著。
作法︰用綠茶茶包一個,用250~300cc的溫熱水泡開後放稍泠,分次漱口後將綠茶吐掉,每天漱口10次。
]]>近日診所癌症患者日益增加,樓醫師在看診時也常發現大部分癌症患者都是心情鬱悶,長期的心情壓力與生活瑣碎的時事情影響。
樓醫師也常跟患者說要時時刻刻保持心情愉快,看診時遇到比較「鬱卒」的患者也常開導他們,也會舉例:在台南義診的時候有一位30歲左右的患者就是因為長期壓力與熬夜,導致罹患癌症。
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很多子女愛父母的方式,就如同父母愛子女般;或許是因為從小的模仿學習吧!在診所內,不免見到子女對年長父母的健康碎碎念。想的開的知道是好意,想不開的就分兩種了;一、生氣,也不吃藥也不聽話也不再來。二、默默的放心裡,越想越難過,越想越生氣,越想越覺得到底誰是父母。
而第二種人通常也較為人所擔心,因為生悶氣對身體更傷,會做出甚麼事來,更常是我們意想不到的。
前陣子,媽媽跟我提起,住附近的鄰居王婆婆,竟然自殺了!我真是嚇了一跳,而且還是選擇臥軌的方式,(我家離鐵軌很近)。看似和樂的家庭,婆婆人也算和藹,只是話不多,沒想到是這樣的一個悲劇。
後來,聽婆婆的鄰居說到,婆婆的子女們算是孝順,但就是愛碎碎念,說這樣教孫子不好,那樣寵孫子不對;這菜煮太油,那菜煮太鹹不健康;日復一日。婆婆書念不多,對於兒媳們的說法也不可反駁,在日積月累的壓力下,或許;他覺得離開是最好的方式。給子女們留下了無限的遺憾;但卻給了我們莫大的警惕。
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當癌症診斷確立,面對是否告訴本人真相時,家人及醫護人員均有一番掙扎,家人希望醫護人員能經家屬同意才可告訢本人,他們的理由是:(1)怕增加患者心理負擔及精神上的刺激,以免加重病情。(2)擔心知道後會有負面的情緒反應,如不合作行為、自殺、喪失生存意志等。
最近在門診也越來越多這樣的情形,來就診的患者家屬都會先來電告知不要跟當事人說明實際情況。站在樓醫師的臨床經驗來看,有五成的患者是被醫院和自己嚇死的;另外五成則是餓死的。
]]>在櫃台拿藥,太太再三的道謝,我不清楚診間裡的事,但我想樓醫師一定給了他莫大的安慰。粗心的我竟然忘了還健保卡,所以急忙聯絡了他太太,想說約好地點還給她。沒想到我們約的地方,竟是醫院的大門口;原來他是肝癌末期的病患;跟醫院請了假到診所來。
10天過去,他們回診臉色比上次來好多了,大家都為他們感到喜悅。太太拿了藥依舊道謝的回去了。我心想真好希望他能恢復健康。
那一天…聽見外頭匆匆忙忙的聲音,又聽見樓醫師大聲的說話,在藥局當班的我,納悶發生了甚麼事,中午休診了,樓醫師集合了大家,語重心長的說:「你們阿!要給病人多點正向積極的鼓勵,一個人的健康,情緒和意志都是很重要的。」
原來,那位肝癌末期的病患,醫院的主治醫生告訴他:「我們已經給你所有的治療,但都沒有效了,你要有心理準備!」。就這樣,這位病患絕望了。不吃不喝也睡不著,原本就不胖的身材就更瘦了。到診所時不發一語,而家人則是滿臉愁容,太太更是淚眼汪汪。樓醫師不斷不斷地鼓勵他,因為他原本消不掉的腹水現在已經都消掉了,而且身體狀況也不差,要他有信心。在診間和病床房兩邊跑來跑去,希望他能對生命重燃希望。
]]>這位胰臟癌患者看起來很正常,今天是第一次來給樓醫師看診,從頭至尾都笑笑的,似乎對於自己的病情很看得開,令我非常訝異,於是決定給他一個貼切的代號—「微笑先生」。至於陪同他前來的太太就完全相反了,愁眉不展,氣色比她先生還糟糕,講一講就哭了,所以我給她取名「哭泣太太」。
全文故事請上樓氏古中醫官網http://www.ee-health.com.tw
想喝咖啡~請適量
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今年的秋天已經來報到。對於冬季,手腳常冰冷的水水們,建議您從秋天就開始保養,讓今年
的冬天不再當個冰美人。
氣血不足是手腳常冰冷的主因。手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是由心臟送出,
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