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血糖控制

    糖尿病飲食是以均衡飲食為基礎,藉由均衡的熱量、蛋白質、脂肪及醣類攝取,達到控制血糖,延緩併發症發生的目的,所以需要的基本營養成分與健康人是一樣的,所以一般人也可以此原則攝取均衡營養。

 

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上一期健康快訊刊登的美味防癌料理大受讀者好評,咱們編輯部再接再厲出好菜!這次要介紹的防癌養生食材是海帶

 

海帶具有消癭瘤、散結、治癰腫瘰癧、化痰、利尿、軟化血管、清除血管廢物、補充腎水的功效。其中消癭瘤、散結的作用,被認為與它的抗癌功效有關,所以中、西醫都推崇海帶為防癌食物,稱它是海底的長壽草也不為過。又今年年運為水不足之年,本身就有心血管疾病的人特別容易出狀況。因此樓醫師特別叮嚀,多吃黑色食物是今年一定要知道的養生原則。只要常吃海帶料理,就能兼顧防癌及預防心血管病變,實在是讀者們的一大福音。

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截稿前一天突然接到患者的電話,說他父親一個月前開始胸部悶痛,晚上痛到睡不著,前幾天到醫院檢查,發現肺部的切片有惡性腫瘤,要他父親立刻住院治療,老人家一聽心情頓時沉到谷底。我想患者自己也知道,抽菸抽了幾十年,肺癌不找他找誰呢?

 

這二十幾年來我一直努力推動中醫的預防保健,可惜多數人在沒有出現症狀前都不把身體當一回事,光看全台灣抽菸、喝酒、三餐不正常的人有多少,就知道預防醫學的觀念有多難推動。其實預防疾病真的不會很難也不麻煩,每天的飲食及作息稍微做點修正,就能夠為自己的健康大大加分。不過前提是必須長期維持,不能兩天打魚三天曬網,否則一樣看不到成效。

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  呼~好冷喔!這幾天大家的腦中應該都有出現吃碗熱騰騰的藥膳的畫面吧!
Lala也不能免俗的嗑了幾碗,嘿嘿結果ㄟ破錶…頓時一群鳥飛過。

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本文轉自樓氏古中醫官網  

 

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本文轉自樓氏古中醫官網

 

「滴雞精」要在三伏天的末伏到中秋節前,也就是八、九月之間,晚上睡前服用,可以每天喝或兩天喝一次,一年喝七次,連續喝 3年,就可以有效改善過敏及體虛體質。

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