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即體質除了偏寒之外，還有濕阻的情形。寒濕體質之人不僅血液循環差，代謝也差，兼且體內各處組織容易因積濕而生痰瘀，痰瘀則易形成腫瘤、血管栓塞等問題。
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以五行之間錯綜複雜的關係，來說明任何事物都受到整體的調節，不能太過或不足，必須維持相對的平衡，既能說明自然氣候的變遷與生態平衡，也能闡釋人體機體的生理平衡。
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是現存最早的中醫理論著作，奠定了中醫學發展的基礎。其內容整理了古人豐富的醫療經驗，並建立有系統的醫學理論。相傳為黃帝與岐伯、雷公等多位大臣討論醫學時的記述，所以中醫又稱為「岐黃之術」。
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大家準備跨年了嗎?
氣象預測晚上氣溫會下探5度
大家要準備好禦寒的衣物喔!
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所謂「冬病」就是容易在冬季發作，或是在冬季加重的疾病，如哮喘、慢性支氣管炎、慢性咳嗽、反覆上呼吸道感染、體虛容易感冒、手腳冰冷症、胃寒腹痛腹瀉過、過敏性鼻炎、鼻竇炎、慢性咽喉炎、咽異感症（梅核氣）、扁桃腺炎等。另外像免疫風濕方面如類風濕性關節炎、風濕性關節痛、僵直性脊柱炎、骨關節炎、頸椎腰椎退行性病變等，在中醫辨證上屬虛寒型的疾病。
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防止內臟下垂、血溢出血管外。
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即斂縮、萎縮之意。中醫認為肺臟的功能在於斂縮體內水液和氣之後，再往下降。例如將吸進肺的氣往下降；將水分往下降至膀胱。
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人體中的腎精在冬天時必須收藏在腎臟之中，待來年春季萬物生長發育的時節，才有足夠的精氣可以使用。就好比儲蓄的概念，銀行裡的帳戶如果定期存進現金，需要的時候就可以隨時提領；如果平常不存錢或是過度消費，須要用錢的時候可能就會不夠甚至透支。腎水就是人體的精氣，若腎水的封藏能力不夠或不佳，則來年必定容易體弱生病。
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人體中的血液會因受寒而產生淤滯或不流通，造成氣血不順。
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養生DIY (4)
