樓氏古中醫 Lou's Yijing Medicine

    這幾週大家看到新聞一定都會看到林書豪就連報紙上也都在談論他，連我們與樓醫師當然都很熱烈討論。林書豪（英語：Jeremy Shu-How Lin，1988年8月23日－）美國職業籃球運動員，主打控球後衛，身高191公分，體重91公斤。

    一定有不少人羨慕怎麼可以長那麼高呢？其實來診所的患者很多家長也都很關心這個問題，怎麼辦我家小孩都已經國中、高中了身高都沒有再長。樓醫生要怎麼辦？樓醫師也常常跟患者說

帽子歌后鳳飛飛驚傳於今年1月3日因肺癌病逝，消息一出震驚港台。原本預計去年6月再度開演唱會的她，以聲帶長繭為由而取消演唱會，沒想到真相竟是肺癌四期。像鳳飛飛這樣晚期才發現的肺癌患者很常見，由於肺癌早期沒有明顯的症狀，約有8成的患者發現時已屬晚期，治療難度相當高。

雖然醫界早呼籲對於癌症最有效的預防方式就是早期發現，但除非有固定健檢習慣的人，否則以肺炎這種「沉默」特性實在不可能在初期就發現。但話說回來，每年做健檢的人畢竟是少數，一般人如何得知自己是不是罹患肺癌的高危險群呢？本文就以鳳飛飛為例，教讀者們一套簡易又精準的判斷方式。這套方法來自古中醫的五運六氣天氣醫學原理，與一般常被提及的家族遺傳、抽菸、飲食等肺癌危險因子不同。

    隨著人口的老齡化，骨質疏鬆症已成為越來越嚴重的公共健康問題。經常做負重運動，對骨頭持續加壓，能夠更好地預防骨頭鈣質的流失，有效預防骨質疏鬆。負重運動對抗的是地球對人身體的引力，像步行、跑步、滑雪、跳舞..等就屬於負重運動。由於地心引力的作用，人的體重本身已造成負重，所以登山、騎自行車、打網球都是很好的負重鍛鍊

      對於已經患有骨質疏鬆症的人群，太極拳、快走、跳交際舞這類低撞擊性的負重運動則是不錯的選擇。另外，瑜珈可以將負重鍛鍊的效果運用於肢體末端，有助於骨質的維持，還可以保持骨骼四周肌肉的強壯與柔韌，為骨骼提供更有力的支撐，對於預防骨質疏鬆和骨折有一定的作用。

      最近周遭很多朋友都有脊椎骨質受損的問題，樓醫師就說平時就要適量的運動，和均衡的營養。運動可以刺激骨骼，增加骨骼肌肉的血流量，使骨骼得到充分營養。均衡的營養可以讓身體得到足夠的鈣質，這是建造骨質最基本也是最重要的物質。我們有必要在日常飲食中多食用一些高鈣食物，如牛奶或乳製品、豆類食品、綠葉蔬菜、紫菜、小魚乾……等。維生素Ｄ可以促進鈣質在腸道中的吸收；正常人如有適量的日照，自己就可以合成足量的維生素Ｄ。而鈣質的補充還是以飲食中攝取為優先，鈣片只是食物中無法提供足夠的鈣時的後備品。

西元2012年為壬辰年，以中醫「五運六氣天氣醫學」分析，為木太過之年。上半年氣溫較低，天氣應熱不熱，下半年風多，雨水偏多，要注意颱風、豪雨及土石流。

過了節氣的立春之後，代表春天已經來臨，但天氣還有點涼，尤其今年上半年氣溫會比較低，此時可以趁著天氣好時外出走走，活動筋骨、舒展心情，才不會「肝氣太過，鬱卒在心」喔！

分享幾個春遊的美麗景點。假日有空時，不坊與親友一起去踏青，聯繫感情還能兼顧健康。

今天要跟各位讀者分享幾個特殊個案，還記得「微笑先生」及「氣質姐」嗎？這兩位都罹患胰臟癌倂多處轉移，也都被醫院判定癌末，他們在2011年9月中開始給樓醫師看診，可如今，微笑先生的情況越來越好，而氣質姐卻在12月初的時候走了。兩個病況類似的個案，為什麼結局大不同呢？當我得知氣質姐離開的消息時，忍不住回頭看著依舊微笑的「微笑先生」。

在診所工作，常會看到人生的無常以及老天爺給來到這個世界上每一個人的試鍊

所以人生才會說是酸、甜、苦、辣…的組合。

  不少家庭在炒菜時，為了能使菜肴的色、香、味俱全，通常都會『油多、火大』。實際上，這麼做是不利於健康的，炒菜時的油量、油溫都需要適當控制。炒菜時如果火太大、油溫過高，不但會破壞食物的營養成分，高溫的油質還會生成脂肪氧化物，這些物質進入人體會直接損害人體細胞，成為誘發心腦血管疾病、消化道疾病，甚至誘發癌症的重要因素。

    跟診時樓醫師也常常提醒患者煮菜時可以用蒸、烤、川燙、涼拌等少油的方式，也可以將煮好的菜或肉淋上橄欖油；以地中海地區的飲食方式，少吃或不吃油炸、油煎食品。

你還會想起我嗎？

我想這應該是你內心最深處想表達的，即使你從未說出口。

話說，目前診所要做9種體質的測驗，因要方便醫師看診時觀看體質，

因此，把9種體質的問卷選項都集中在兩頁以內，造成字體非常的迷你，

而診所的患者有些有老花眼的看問卷就顯得相當的不便，